Существует множество факторов, влияющих на развитие онкологических заболеваний. Однако есть продукты, которые могут помочь в борьбе с этим серьезным недугом. Об этом рассказала заведующая Центром здоровья ногинской больницы Евгения Крылова.
К главным причинам появления рака относят воздействие канцерогенов, мутации клеток, снижение иммунитета, стресс и вредные привычки. В первую очередь человеку нужно отказаться от курения и алкоголя, а также начать вести активный образ жизни и защищаться от ультрафиолета.
Возвращаясь к вопросу о питании, врач подчеркнула, что фрукты и овощи должны стать основой рациона. Например, в него рекомендуется включить шпинат, капусту, салат, рукколу и другие листовые, так как они богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и ферментами.
«Нельзя оставить без внимания белок и полезные жирные кислоты. Еще в ягодах содержатся много витаминов A, C и галловой кислоты», — пояснила специалист.
Врач посоветовала больше употреблять кисломолочных продуктов и рыбу. Из последних самыми полезными являются — лосось, скумбрия и сардины.
Ранее сообщалось, что в Богородском городском округе участились случаи выявления онкологии слизистой рта.
